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上火咽喉腫痛?吃這幾種食物滋潤養顔!

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上火咽喉腫痛?吃這幾種食物滋潤養顔!

夏季是最容易上火的。一不小心又上火了,咽喉腫痛,吃不下睡不香。很多朋友都在問,上火了該如何安排飲食來調理身體呢?

喉幹嗓啞

服秋梨膏

1000g雪花梨、20g紅棗、5g冰糖、 15g薑片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草

1、將梨洗淨後去皮;

2、用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉;

3、取一隻碗,在上面放一塊籠布(或細紗布),將梨肉蓉放在籠布上;

4、將四角提起,使勁擠出全部的梨汁;

5、將冰糖敲成碎塊、薑切片備用;

6、紅棗去核後切片;

7、倒入鍋中,加入切片的棗肉、薑、冰糖、川貝粉和甘草;

8、中火煮開後,轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關火;

9、待其自然晾至和手溫一致時,用濾網過濾出熬煮後的梨汁,加入蜂蜜調勻;

10、裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存,飲用時用溫開水調和即可。

咽喉腫痛

冰糖燉梨

雪梨1個、冰糖適量

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來源:l.facebook.com
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