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25歲小夥長期臥床玩手機,突然病倒入院,家人痛哭救回也廢了

Chin Kelly 2017-12-07 檢舉

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建議:通話時間儘量控制在半個小時內,再或者開手機免提對話。深夜不玩手機,特別是戀愛中的男女。

3、睡眠:影響睡眠效果

九點以後持續玩手機到2小時以上,被手機輻射干擾的人進入深度睡眠狀態的時間,明顯長於不被手機輻射干擾的人。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經,讓人們保持清醒,從而降低睡眠能力。

建議:做到睡前不玩手機,按時休息,手機不要放身邊。這樣的睡眠效果佳。

4、 腦力 降低創造力,影響記憶力

人們專心工作、學習時如果被電話打斷,需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴重的是,如果因電話鈴聲大作,人們不得不放下工作接聽,則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。經常玩手機且被鈴聲的干擾會降低人的創造力和記憶力,深夜玩手機人會變笨。

建議:專心工作時可把手機調成靜音,少深夜玩手機。

5、骨頭:致骨質疏鬆,不結實

手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏鬆,手機經常接觸的一端髂骨翼的骨質密度略有所下降。

建議:手機不要貼身攜帶,最好放包裡,離身體越遠越好,防止輻射。

那麼,手機是我們實用的東西,不玩手機怎麼行?手機可以玩,但要適度的玩。如果你是夜貓子,但為了自己的健康不要熬夜玩手機,尤其是關燈後在黑暗的環境下玩。人的身體健康除了平時的鍛煉,好的睡眠時間也決定你的健康。

晚上最佳休息時間

晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜,聽音樂看書都可以 。

晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。

淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

你還在熬夜嗎?現在年輕也不是資本了,因為你熬的是健康,是生命。不要到出現這樣的危害才後悔,平時多注重身體,養好良好生活習慣,這才是對自己負責任。要知道好身體好智力不是靠熬出來的。

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